Circuit Cardio Training - Venelles - Emi Dance Studio

Le Circuit Cardio

Le Circuit Cardio

Venez vous dépassez !

Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors testez le circuit cardio training chez Emi Dance Studio. Idéal pour se muscler et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

 

Qu’est-ce qu’un circuit training ?

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

 

Rien de tel qu’un circuit cardio training pour renforcer sa sangle abdominale pour éviter les problèmes de dos. Tous les exercices sont préparés en fonction de vos objectifs et de votre condition physique !

 

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance. Aujourd’hui cette méthode de préparation physique s’est énormément démocratisée. Elle est aussi bien utilisée pour l’entraînement de sportifs débutant que d’athlètes de haut niveau. De ce fait, le type et le nombre d’exercices, les temps d’effort et de récupération, ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.

 

Votre professeur

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Vanya VASEVA

Vanya commence sa carrière de Volleyeuse dans l’équipe Pro de Venelles, elle est maintenant Coach de ce club, Professeur de sport et Educatrice Sportive pour les enfants. Vanya est spécialisée dans le développement physique, ses cours de Circuit Training s’adaptent à chaque morphologie et vous permettrons en une heure de cours de travailler tous les groupes musculaires tel que le posture, le renforcement du dos, la ceinture abdominale, l’affinement des bras ou le renforcement suivant vos objectifs. C’est une activité idéale pour préparer votre corps à une échéance sportive, un entretien régulier ou simplement retrouver le ligne. Vanya vous accueillera avec enthousiasme et bonne humeur !

MERCREDI
19h-20h

ADULTES :

  • Cours à l’unité : 8€
  • Pass illimité 1 mois : 50€
  • Pass illimité 3 mois : 120€
  • 1 cours/semaine : 250€/an
  • Pass illimité  : 480€/an

 

Adhésion à l’association : 25€ 

  • Durée du cours : 1h

 

  • Public : Adultes uniquement