La Zumba , originaire de Colombie, est accessible à tous, elle utilise des exercices physiques de remise en forme, elle développe le cardio, la souplesse, la tonicité musculaire, elle renforce l’ensemble des muscles du corps et enchaine tous ces exercices sur des chorégraphies s’inspirant des danses latines. Elle s’apparente à un entraînement par intervalles ou fractionné, elle permet l’amélioration  du métabolisme et favorise l’élimination des graisses.

C’est un anti-stress naturel qui permet de décompresser après une journée de travail. C’est un moyen d’expression qui renforce aussi la confiance en soi.

La zumba favorise l’équilibre et la coordination des mouvements, elle développe la mémoire gestuelle et vous apprend à bouger de manière harmonieuse.

Discipline accessible à tous, elle ne nécessite pas d’avoir pratiqué la danse avant. Il faut toutefois avoir une bonne condition physique, car le rythme d’un cours est élevé au niveau du cardio, et les changements de rythmes sont constants.

Elle constitue une activité idéale pour travailler tout en se dépensant dans une ambiance festive et conviviale aux couleurs de l’Amérique du Sud.